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懂得跑步訓練週期,提高運動表現與效率,讓夏天的鍛鍊為接下來的馬拉松賽季做好準備!跑姿跑力強化班...我沒有想參加路跑賽,只想跑健康的,不需要去學跑步吧?
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教練會依據個人的運動能力、強項弱項,提供訓練建議,並告知訓練重點,以提整體能力。通常自行訓練,較常落入只進行自己擅長、喜歡的訓練,而不從事弱點項目。跑班教練會依據個人的運動能力、強項弱項,提供訓練課表和重點,以提整體能力。
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