林欣慧老師談幼兒情緒管理 | 社區大學終身學習網
![林欣慧老師談幼兒情緒管理](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
孩子每星期大發脾氣的次數是1歲組有8次、2歲組有9次、3歲組有6次、4歲組有5次。至於每次發脾氣的平均...孩子情緒失控時是不可理喻的,爸媽只要需做到不予回應即可。
![林欣慧老師談幼兒情緒管理](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
我們傳統的文化太強調喜怒哀樂不形於色,但真正做得到的人,寥寥無幾;反倒是很多人從小沒有機會學習如何有效的處理情緒,尤其是負面的情緒——生氣。
其實, 生氣是一種常見的情緒,也是每個人都曾有過的經驗。表達生氣時,每個人都有自己獨特的一面。有的人喜怒哀樂全寫在臉上,變成歇斯底里,很難與別人相處;有的人老愛生悶氣,弄得周遭的人一頭霧水;有的人生起氣來,便暴跳如雷;有的人在盛怒之下,必然砸盤子,丟杯子,弄得滿地狼藉;有的人乾脆否認自己的負面情緒,拼命壓抑,變得很不快樂。
對於生氣的處理方式,過猶不及都不好。你的孩子生氣時,是什麼模樣?你是否在他身上看到了誰的影子?爸爸媽媽要如何教導孩子有效的處理生氣的情緒呢?
先引導孩子察覺身體和情緒的變化 通常當一個人的權益受到侵犯,或不被能滿足時,就可能會生氣。學習如何控制調節自己的情緒,直接面對負面的感覺,如:生氣、失望、緊張等,是對個人能力的一種挑戰。
生氣常見的反應,可從一些明顯的生理變化中觀察得到。例如:心跳加速、呼吸的次數開始增多、肌肉緊繃;有的人甚至有明顯的敵意,不願講理。孩子如果能察覺自己情緒的變化,並能了解自己對生氣的反應時,會比較能調節自己的情緒,也比較容易同理並接納別人的感受。爸媽可以透過一件讓孩子生氣的事和他討論,例如:書被撕破了,所以很生氣。生氣時的感覺是身體緊緊的、用力瞪那個人、想罵人、握緊拳頭……。先引導他覺察,然後再討論紓解的方法。
示範+討論,把「生氣」說出來 爸媽是孩子學習處理情緒最好的榜樣。當爸媽感到生氣時,如果能及時察覺,不妨與孩子分享你的感受。例如:假日返鄉,你帶著孩子等車,隊伍排得很長,突然有人不守秩序,硬是在入口處強行插隊。這時,你可以試著跟孩子討論。
爸媽說:「你看那個人插隊,我看了好生氣。」 孩子說:「為什麼?」 爸媽...
三歲小孩一崩潰就尖叫,羅寶鴻:正確處理四句訣 | 社區大學終身學習網
爸媽必修課:處理孩子的情緒失控,把握「一個心法、五個步驟 ... | 社區大學終身學習網
林欣慧老師談幼兒情緒管理 | 社區大學終身學習網
3歲小孩動不動就哭鬧、發脾氣,這三個關鍵讓親子都大大提升 ... | 社區大學終身學習網
孩子一不順意就情緒失控? 爸媽忌一同暴走4句說話怎也說不得! | 社區大學終身學習網
小孩愛生氣!如何對付學前兒童的「憤怒行為」terrible 2 ... | 社區大學終身學習網
3歲小孩在外哭鬧,週末厭世爸吼:再哭不載你回家!別跟孩子 ... | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
樂活歌唱副課~健康飲食DIY分享~哪裡學?新北市汐止社區大學開課資訊
想要學習樂活歌唱副課~健康飲食DIY分享~可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
身心靈減壓瑜珈哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習身心靈減壓瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
親子武術太極哪裡學?新竹市竹塹社區大學開課資訊
想要學習親子武術太極可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
歡樂學手語哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
想要學習歡樂學手語可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
基礎英文會話帶你走天下哪裡學?新北市萬金石海洋社區大學開課資訊
想要學習基礎英文會話帶你走天下可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
越南語及越南文化初階2哪裡學?新竹縣竹北社區大學開課資訊
想要學習越南語及越南文化初階2可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
樂活玩皂趣~手工皂、保養品(A)哪裡學?臺中市后豐社區大學開課資訊
想要學習樂活玩皂趣~手工皂、保養品(A)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕鬆走自然遊哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習輕鬆走自然遊可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活美學-押花養成班哪裡學?臺中市甲安埔社區大學開課資訊
想要學習生活美學-押花養成班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
快樂父母工作坊哪裡學?臺南市台南社區大學開課資訊
想要學習快樂父母工作坊可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
我懂孩子心─兒童父母成長工作坊哪裡學?新北市樹林社區大學開課資訊
想要學習我懂孩子心─兒童父母成長工作坊可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
阿公阿?「憶」起說故事哪裡學?彰化縣美港西社區大學開課資訊
想要學習阿公阿?「憶」起說故事可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
職能培養-花藝技術C哪裡學?彰化縣員永村社區大學開課資訊
想要學習職能培養-花藝技術C可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
情緒管理哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習情緒管理可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
人生處世的智慧哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習人生處世的智慧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...