瑜珈健身抗力球 | 社區大學終身學習網
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該選擇什麼尺寸的抗力球?
輕鬆選擇對的尺寸:若身高低於 160 cm 且體重低於 85 kg,請選擇 1 號(直徑:55 cm);若身高介於 160 與 180 cm 之間且體重低於 85 kg,請選擇 2 號(直徑:65 cm);若身高超過 170 cm 且體重超過 85 kg,請選擇 3 號(直徑:75 cm)。
如何將抗力球充氣至安全尺寸
首先:建議用單獨販售的打氣筒(產品編號:8214626 或 8490986),將抗力球充氣到最大尺寸,再用捲尺測量直徑。不同尺寸的最大直徑為:1 號 = 55 cm、2 號 = 65 cm 及 3 號 = 75 cm。最後,坐在球上並確認膝蓋是否與臀部同高。若否,可適度充氣或洩氣。
抗力球附哪些配件?
抗力球附有:一個塞子加一個備用的塞子;一個拔塞器,當你想為抗力球充氣/洩氣時,可將塞子輕鬆拔起;一個捲尺,用來測量抗力球是否正確充氣到安全尺寸;使用說明;及一張基本動作訓練海報。 別忘了還可在此下載說明:https://contents.mediadecathlon.com/s840942/k$162a572dc90bddf980d25188afc001eb/8603633%208603634%208603635%208640038%208
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