蘇老師自然療法斷食營No.252期 | 社區大學終身學習網
![蘇老師自然療法斷食營No.252期](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年4月10日—年初決定了玉井蘇老師自然療法斷食營,就一直充斥著期待的心情,不知為何,完全不會害怕,還一直嚮往一直想更多更深入的了解自己的身體。
![蘇老師自然療法斷食營No.252期](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
年初決定了玉井蘇老師自然療法斷食營,就一直充斥著期待的心情,不知為何,完全不會害怕,還一直嚮往一直想更多更深入的了解自己的身體。
現代人對自己身體的關係很奇怪,口口聲聲愛它,但給予的都是傷害它的東西。
當然不能免俗的,自己來參加的原因如下
1.體重到了人生最高峰
2.嚴重腰痛(後來上網看有些人也會因為肥胖造成腰痛)
3.脹氣,胃食道逆流等等
4.心理因素的各種惡性循環: 壓力大>亂吃東西(而且我好死不死的是會在半夜吃餅乾麵包零食)>理所當然的變胖>心情不好又壓力大>又亂吃...echo
基於種種理由,也試過減肥藥,直銷奶昔,運動,節食等等的方式,都在不了解自己身體的反應情況下告終.
5.好奇,甚麼叫作自然療法,我也想見識為什麼人家說身體是最好的醫生?
"人,真的需要那麼多嗎?"
這個想法在開始執行斷食之後,一直到恢復飲食時,一直縈繞不去。
那麼,就讓這七天看看是否能給自己答案吧!
-------------------------------開始斷食分隔線---------------------------------
4/1開始,為期一週的斷食生活
第一天中午吃完母親煮的澎派午餐後,爸爸帶我到了玉井,簡單的照了幾張相後手機就被沒收了XDDDD 目送爸爸離去後就進入房間整頓
當天就決定開始斷食(有水) 一連串的上課與瑜珈,靜坐,散步,喝水,聊天,聊生活,聊美食(欸)
在沒有手機的時候,更能運用身體的各個感知,去感受山林間的空氣,風飄,蟲鳥鳴,
緊湊的課程包含講解酵素、骨骼、飲食、腸胃的認識,很少有機會讓你想到肚子餓(有拉,有的學員說得一口好菜當...
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