【正確健身不傷身】健身後為何「屁股痛」?談臀肌拉傷 | 社區大學終身學習網
![【正確健身不傷身】健身後為何「屁股痛」?談臀肌拉傷](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年5月23日—復健科醫師會評估肌肉受傷狀況、是否有周遭肌腱滑囊發炎,以及臀部疼痛是否與椎間盤或腰椎神經壓迫有關;值得一提的是,臀部疼痛表現的神經壓迫並不少見。
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屁屁痛到走不動?麻花拉筋鬆肌肉,挺腰健臀防拉傷! | 社區大學終身學習網
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做「二郎腿」拉筋可解腰痛腳麻屁股痛久坐久站不愛運動的人更 ... | 社區大學終身學習網
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2019年7月10日 — 這邊也提供給各位臀部及腹部肌群一起訓練的「挺腰健臀」居家運動方式,在家裡可以自己練習一下喔! 4.適度麻花拉筋放鬆臀部肌肉群. 除了肌力訓練,放鬆 ... Read More
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