【平甩功見證】平甩功驚人的好處:腰部嚴重扭傷,逐漸復原! | 社區大學終身學習網
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2021年10月15日—【平甩功見證】平甩功驚人的好處:腰部嚴重扭傷,逐漸復原!·1.手指與腳指的血液循環增加,因為指甲的顏色從暗的變成較明亮的光澤。以前走路一個半小時 ...
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【平甩功見證】平甩功驚人的好處:腰部嚴重扭傷,逐漸復原!
二年前一位師姐介紹李鳳山師父的平甩功,因為書中有些癌症病人練習平甩功後康復的例子,而引起興趣想要了解一番。自己七年前得過癌症,學過一些氣功,希望能幫助恢復身体的健康,但主要還是以走路為主,每日早晨下午各一次。每次 1.5 小時左右。
師姐把這本書《李鳳山平甩功》借給我看。閱讀後帶來很多啟示。書中分觀念篇、鍛練篇和案例。特別是在觀念篇中一些重要的概念,如「柔軟生之相,僵硬死之兆」,「藥補不如食補,食補不如氣補」,「練氣與一般運動最大的不同在於它不需藉由大量的動,只要規律的運作,就能深入五臟六腑,達到深度呼吸的有氧效果」,值得好好思惟。李鳳山師父的心法是主要學習的重點。從鍛鍊平甩功而達到身體的健康和平穩的心境。當身心調合,就能在日常生活中祥和處世。
一邊閱讀書中的教法,一邊照著做,在鍛練篇,介紹平甩功的由來與特點。如只需要方圓場地就可練習,簡單易學。動作說明與練習原則是學習功法的指導。在此章中也描述練習平甩功後的反應、調整與效果。反應如痠、痛、麻、癢、脹等感覺。調整是要我們時時反觀內省,自我檢查,自我調整。書中建議每次甩手三十分鐘。
因為第一個十分鐘可以達到全身的循環,第二個十分鐘開始進入我們身體過勞之處。第三個十分鐘開始調整病灶,以達到以柔克剛的境界。有些常見的問題可以在「問題與解答」中,找到答案。如果是肢體殘障者、年長者、膝關節退化者,都可以按照坐式平甩功鍛練,其中有坐輪椅的人,練平甩功半年之後,雙腿長力氣而可以從輪椅上走下來。這真的是一種大家都可以鍛練的氣功。
從此以後練習平甩功是每天的功課之一,早晚各做一千五百下,約三十分鐘。剛開始做時手指端有痠、麻、脹的感覺,練習幾個月後這些現象就不再發生,而感覺出身體的氣血循環有進步。覺得練習平甩功沒有時間和方位的限制,所需要的空間也很小,甩手的動作也很簡單,重覆每次甩手五下就蹲二下,也沒有年齡的限制。
在自己練習的這段時間,請朋友從台灣代買此書。以便練功有問題時再翻書作參考。在書中的生命再造健康檔案中,有很多癌症患者如攝護腺...
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