我是陪伴者,要怎麼跟有ADHD的朋友相處 | 社區大學終身學習網
社團法人台灣赤子心過動症協會總會...〈成人ADD的天賦〉的讀者丹尼,告訴我關於他和有ADHD的朋友相處間的掙扎:「我比較常和那些能相互保持聯繫的人、能夠輕鬆地維持 ...
2019.09.18我是陪伴者,要怎麼跟有ADHD的朋友相處
與被診斷為患有ADHD的人交朋友的挑戰是:如果你太把他/她的行為放在心上,這種關係可能難以維持。有時候你可能會覺得這個人看起來不太友善,但他其實是被別的事物分心了。有時候你感覺這位有ADHD的朋友總是衝動地做出他可能無法遵守的承諾。你知道這樣的人需要刺激以維持專注,但如果刺激太多又可能讓他更分心。
〈成人ADD的天賦〉的讀者丹尼,告訴我關於他和有ADHD的朋友相處間的掙扎:「我比較常和那些能相互保持聯繫的人、能夠輕鬆地維持情緒關係和共鳴的人交朋友。我知道我的這個朋友和其他人不太一樣,而這個差異讓他的成長過程特別艱難。我自己和他相處的時候,偶爾也會因為他過多的活力而感到疲憊。」
和有ADHD的朋友相處時,最重要的是把焦點放在正向的事情上。在〈成人ADD的天賦〉這本書裡面,我提到ADHD的幾個正向特質,包括:驚人的創造力、優異的直覺、充沛的活力、心思敏銳而且充滿靈性。相處時如果能觀察到這些特質並給予讚美,你對你朋友的正面看法或許能夠成為支持他完成自我實現的預言。丹尼也向我分享他所整理的心得,關於和有ADHD的朋友相處上「值得注意和避免」的事情。
裡面列舉的重點都表現出丹尼對於ADHD症狀的高敏感度。像是「選擇一個不會讓人分心的地方」或者「為了幫助他記住這個邀請而定時提醒」的想法,甚至是「找一個對尋求刺激的人來說不會太無聊的地方」都是對ADHD症狀令人難以置信地了解和體貼的應對方式。
以下和各位分享他所提到的四個應對技巧:
關於ADHD衝動承諾和時間感薄弱的問題 安排活動時(例如約吃飯 ),用E-mail或線上傳訊息會比較好。這樣他可以想清楚以後再回覆,能夠幫助他減少因為有必須當面回覆的壓力而衝動承諾的問題。我通常會提前邀請,但也不會太早。如果是晚餐的話,我會提前幾天或提前一個禮拜邀請。 關於ADHD不太會安排活動的問題 組織活動困難:以我朋友的情況來...如何與過動症的孩子相處? | 社區大學終身學習網
專題文章 | 社區大學終身學習網
「我們班上有過動兒」教孩子學會正向相處 | 社區大學終身學習網
與ADHD小孩相處 | 社區大學終身學習網
安放躁動不安的靈魂,談過動兒的相處與陪伴 | 社區大學終身學習網
如何與過動兒相處 | 社區大學終身學習網
我是陪伴者,要怎麼跟有ADHD的朋友相處 | 社區大學終身學習網
面對過動兒:與其強調他的症狀,不如強調如何與他相處 | 社區大學終身學習網
教導過動兒先「溫柔」!雙和小兒神經科醫師:把握態度堅定 | 社區大學終身學習網
動手作陶趣哪裡學?宜蘭縣羅東社區大學開課資訊
想要學習動手作陶趣可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
健康巡迴講座環保與心保4大主題哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習健康巡迴講座環保與心保4大主題可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
健康巡迴講座-環保與心保4大主題哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習健康巡迴講座-環保與心保4大主題可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
寫字與心靈探索哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習寫字與心靈探索可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
自己打造一個動物園哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習自己打造一個動物園可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
在家辦桌~我最行哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習在家辦桌~我最行可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
無毒食品DIY哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習無毒食品DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
生活玩伴快樂滑手機哪裡學?臺南市北門社區大學開課資訊
想要學習生活玩伴快樂滑手機可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
寫字與心靈探索哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習寫字與心靈探索可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...