銀髮運動課程 | 社區大學終身學習網
![銀髮運動課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
第一堂:運動觀念與體適能.第二堂:骨質疏鬆及預防...第二堂:心肺耐力及肌耐力-基礎有氧/手舞足蹈...體適能.第二堂:中高齡有氧運動.第三堂:中高齡肌力運動.
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