督脈自帶6個穴位,灸後大病不來,生命力更旺盛! | 社區大學終身學習網
![督脈自帶6個穴位,灸後大病不來,生命力更旺盛!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
督脈若通,大病不來。1.生命之門,提昇陽氣的“命門穴”。2.陽中之王,增強人體免疫力的“大椎穴”。3.心臟的忠誠衛士:至陽穴。4.百脈之會、元神之府:百會穴。5.
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站在健康的角度來看,我們身體裡的經絡就像是街上的交通要道,而日常不同的生活習慣:吃、睡、喝、縱慾、抽煙等,都會成為交通要道上的紅綠燈,好的習慣有助於保持身體健康,抵抗力強;壞習慣則直接會導致身體機能受損。
因此,我們不僅要養成良好的生活習慣,還要學會利用人體內在規律,讓氣血更加通順,更好的溫養腑臟,從而維持和改善我們的健康狀況。
今天,小芳和大家分享人體督脈上的6個穴位,這6個穴位可以起到監督我們健康的作用,與我們生活息息相關,也是日常養生保健的基礎。
督脈若通,大病不來
督脈,決定著一個人的精氣神,調節全身的氣血運行,總督一身之陽氣;
督脈,反映我們腦部功能,還與腎氣相同;
督脈,維持旺盛的生命力!
經絡與腧穴
1.生命之門,提昇陽氣的“命門穴”
輕鬆取穴:
命門穴比較好找,它就在人體背後,與肚臍相對。
作用:
命門穴位於人體兩腎之間,影響著人體整體活動,它最主要的作用就是改善我們的“腎”,這個腎是中醫上的腎,負責我們的精氣神、精神狀態、氣色、耳聰目明、肢體冰涼等,總結一句話就是:“腎乃先天之本”。
養好腎,就能把人體最基本的機能養好了,而利用命門穴,就是養好腎的有效辦法之一。
操作方法:
命門穴可以採取“拇指按揉”的方法,但是千萬不用大力氣,力度要輕柔溫和;一天2-3次,一次2分鐘即可;命門穴也可以採取艾灸的方法。
命門穴
2.陽中之王,增強人體免疫力的“大椎穴”輕鬆取穴:
低下頭,在脖子後邊最下端,用手能摸到一...
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