羅東兒果瑜伽『Agoyoga Living』~新運動生活 | 社區大學終身學習網
![羅東兒果瑜伽『Agoyoga Living』~新運動生活](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年1月22日—妳有定期運動健身的習慣嗎?如果還沒,在2013的年初,許下一個讓自己更健康更美麗的願望,開始新運動生活吧!2013年新年新行動~我正式開始醞釀以久 ...
![羅東兒果瑜伽『Agoyoga Living』~新運動生活](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
妳有定期運動健身的習慣嗎?如果還沒,在2013的年初,許下一個讓
自己更健康更美麗的願望,開始新運動生活吧!
2013年新年新行動~我正式開始醞釀以久的瑜伽計畫。
先電話詢問過幾家瑜伽教室,試上『兒果瑜伽』課程後,我決定在環境
新穎乾淨、老師教學風趣又專業的『兒果瑜伽』開始我的瑜伽體驗旅程。
記得一一電話問班時,其中有一家瑜伽教室的接聽電話人員,因為我過度
仔細的問班(大概是補教業的職業病又犯了),誤以為我是同業老師。
懸掛在教室入口的大看板,老師們的曼妙身材是我們努力的目標。
樓梯上二樓教室
休息空間
教室一角
教室裡的牆面
瑜伽上課心得:
1.去年秋天我開始每日健走運動,但是冬天會因下雨無法外出而
中斷運動。室內瑜伽課程不會因為氣候影響,固定課程讓運動
習慣更容易保持。
2.開始上瑜伽的前三堂課後,會全身酸痛而且透支體力。但是第四
堂課起,開始感受到瑜珈動作讓全身筋骨得以伸展的好處,不僅
運動後代謝率提...
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