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2022年1月17日 — 我做居家運動是為了讓體態更好看雖然體重沒差很多但的確有變得更好看! ... 負荷也視每個人身體訓練經驗情況而不同ytb上的影片主要使用偏有氧系統居多 ...推薦給新手小白的居家運動 | 社區大學終身學習網
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