小學生時間計劃表如何安排 | 社區大學終身學習網
![小學生時間計劃表如何安排](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2、與學校緊密配合。父母在第一次為孩子制定作息時間表時,必須依據孩子每天的上下學時間,來安排睡覺、起床、課餘時間的活動。剛入小學的孩子要睡足10~11小時,早晨起床 ...
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良好的作息習慣是孩子學習優異、健康成長的前提,不僅可提高孩子的自覺性,還可培養其時間觀念,為初高中學習打下良好基礎。在這裡小編要提醒的是,合理安排作息時間十分重要,但最重要的還是執行。下面一起來看看小學生時間計劃表。
小學生時間計劃表
1、兒童作息的內容。小學生作息的主要內容有學習,學習中有上課、自習和上學放學;勞動,主要是指自我服務;課外活動、進餐、睡眠和休息。
2、與學校緊密配合。父母在第一次為孩子制定作息時間表時,必須依據孩子每天的上下學時間,來安排睡覺、起床、課餘時間的活動。剛入小學的孩子要睡足10~11小時,早晨起床後,應有充足時間進行梳洗,整理床鋪,穿著服裝,做早操,吃早飯,然後從容地去上學。如果起床時間安排得太晚,進行上述活動的時間就會很短,孩子來不及從容地吃好早飯,就得匆忙地趕去上課,這對孩子的精神和健康都有不良影響,使孩子因怕遲到而引起情緒不安,形成對大腦皮層的特殊刺激,使孩子在第一節課時精神過度興奮,不能很好地集中注意力聽課。過度興奮所造成的精神疲勞,會使孩子在以後的各節課中,學習效率降低。同時,這樣也會使孩子養成生活沒有條理,缺乏節奏,不愛整潔的不良習慣。
3、注意季節變化。冬、春季孩子在晚上8:00~8:30睡覺,夏、秋季在9:00~9:30就應睡覺,起床時間一般應在到學校前1~1.5小時,即6:00~6:30比較合適,或根據孩子從家到學校的距離適當安排。另外,在夏天,還要保證孩子有1小時午睡。
4、安排好校外活動。父母要根據孩子放學回家的時間,幫助他們安排好家務勞動、自習和體育活動。不能讓孩子放任自流,在時間表上要寫得明白具體。家務勞動有助於培養孩子的勞動習慣和獨立生活能力,但不宜過多。課外活動時間1~1.5小時,遊戲時間3.5小時,自我服務時間2.5小時,睡眠時間要保證9~10小時。
8: 00起床,洗漱整理
8: 30開始讀英語
9:00開始寫作業 ...
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