正念減壓:身體掃描Body Scan 練習(by 陳德中) | 社區大學終身學習網
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[心理師.談心]身體掃描練習:增進身體覺察的好方法。 | 社區大學終身學習網
2021年11月1日 — 因此,今天想介紹的這個方法:身體掃描練習,. 結合腹式呼吸及正念減壓的概念,. 正念減壓(mindfulness)目前廣泛運用於舒壓及自我照顧,. Read More
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2021年4月22日 — 練習正念啟動副交感神經系統. 心理健康和生理健康這種相輔相成的性質,是過去以來練習正念在醫療和社會體系中之所以越來越興起 ... Read More
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