減重瘦身,還在遵行333運動原則嗎?別被BMI身體質量指數騙 ... | 社區大學終身學習網
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2017年8月7日—過去在推廣體適能和健康運動的觀念時,都會提倡333計畫,也就是每周運動三次、每次30分鐘、運動後心跳要達到每分鐘130下以上,但你是否發現越來越少人 ...
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