怎麼吃才叫均衡飲食?營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」 | 社區大學終身學習網
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2018年11月29日—(均衡飲食,菜單,好食課)...均衡飲食是每天都要均衡的攝取六大類食物...平碗蔬菜,2個拳頭大小的水果以及5茶匙的油脂或堅果,設計一天的餐點如下:.
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