一支筆、一張紙輕鬆學禪繞畫:提高專注力×減輕焦慮×放鬆身心靈 | 社區大學終身學習網
![一支筆、一張紙輕鬆學禪繞畫:提高專注力×減輕焦慮×放鬆身心靈](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
禪繞畫是一種不用任何基礎,只要拿起筆就能盡情享受的藝術活動。一張張美麗又看似複雜的圖樣,其實都是從最基本的點跟線條組成,因此只要有一支筆、一 ...
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在禪繞畫教學的過程中,經常有學生問我:「我不會畫畫可以學禪繞畫嗎?」我的回答總是:「當然可以啊!」
禪繞畫本來就是要讓沒有繪畫基礎的人能夠享受繪畫的樂趣。沒錯,不要懷疑,每一個人都能畫禪繞畫,只要你能拿筆,會畫點、直線、弧線、S型、圓圈,就可以畫禪繞畫。因為這五個元素就是禪繞畫的基本構成,所以不要害怕自己不會畫畫或沒有天分,大膽跟著這本書一起來畫圖吧!
至於我又是怎麼跟禪繞相遇的呢?那是在2015年的某一天,我正要離開原本的工作,當我在思考下一步時,有人跟我介紹了禪繞畫。
起初我也沒在意,後來去了解之後,才發現禪繞真的好適合我,因為禪繞畫結合了初階的美術和初階的身心靈成長,而這兩者正好都是我的專業,因為我從高職讀的就是廣告設計,大學時是美術系,畢業後從事平面設計工作多年,繪畫本來就是我的本行。而在25~26歲時,因緣際會之下我接觸了身心靈成長的相關領域,後來便一直在這個領域裡努力耕耘,從自我學習修煉、為他人諮商到開播心靈相關廣播節目,可以說是經驗豐富。
開始畫禪繞畫之後,我馬上就愛上了它。因為禪繞沒有寫實繪畫的嚴謹,也不必像當代藝術一樣要為作品賦予那麼多深沈的意涵,它的目的就是要讓人開心地畫圖,從中得到靜心,並且能夠透過繪畫更深地聆聽自己、了解自己,得到成長的成就感和自信心。所以我在2016年動身前往美國,拿到了禪繞教師CZT的認證資格,開始了我的教學與創作之路。
我真的很愛這種畫畫方式,因為它非常地自由,沒有負擔,你可以隨意地創作與實驗,盡情地揮灑,怎麼畫都可以,畫什麼也都可以。
禪繞畫沒有對錯,最重要的是讓自己感到開心、喜悅。
潘迎華AmandaPan
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一支筆、一張紙輕鬆學禪繞畫 | 社區大學終身學習網
輕鬆學禪繞畫一支筆畫出紓壓專注好心境 | 社區大學終身學習網
輕鬆學禪繞畫,跟著Jenny繞J畫 | 社區大學終身學習網
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