2022 羽球課程推薦[$200起],讓最合適的教練帶您體驗打羽球 ... | 社區大學終身學習網
![2022 羽球課程推薦[$200起],讓最合適的教練帶您體驗打羽球 ...](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
羽毛球是一項老少閒宜的運動,但沒有正確的打羽球觀念是很容易受傷的,您需要專業的羽球教練課程,讓您安心的享受打羽毛球的樂趣!目前有766位羽球教練在PRO360接案中 ...
![2022 羽球課程推薦[$200起],讓最合適的教練帶您體驗打羽球 ...](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
羽球屬於較為激烈的球類運動,初學者不明究理的亂打一通,是很可能對自己的身體造成傷害的,這些傷害雖不致命,卻因不易被發現而不斷累積,逐漸演變成嚴重的運動傷害。PRO360為您整理以下幾種常見的傷害,若您有類似狀況,請儘速尋求專業的教練或醫師做處理。
手部、腕部關節拉傷揮拍是羽毛球的重要動作,若肌肉強度不夠,急速的鞭彈很容易對關節造成傷害。
腰部肌肉拉傷扭腰是運動常見的發力動作,羽毛球每一次的發球、折返跑、殺球都需要腰部肌肉的配合,因此若肌肉強度不夠或是未掌握發力技巧,很容易造成腰部肌肉受傷。
椎間盤突出椎間盤突出是相當常見的運動傷害,其常見症狀為會以放射狀的方式在臀部與下之處引起不適,或著也有可能會出現上肢無力的症狀。椎間盤突出是相當嚴重的運動傷害,長期不處理可能會進一步引發神經病變與肌肉萎縮等症狀。建議您若有類似情況應立即尋求專業醫生的協助。
膝關節、韌帶、阿基里斯腱、腳踝傷害羽毛球運動相當要求下盤肌肉的帶動,舉凡折返跑、急煞、跳躍發球或殺球,無一不是對下盤肌肉的殘酷試煉,因此,這些部位的運動傷害在羽球運動初學者中也相當常見。
2022 羽球課程推薦[$200起],讓最合適的教練帶您體驗打羽球 ... | 社區大學終身學習網
Bonny波力羽球教練課x頂級球拍免費借 | 社區大學終身學習網
北北基教學區 | 社區大學終身學習網
大台北羽球教練&學員交流版 | 社區大學終身學習網
羽球 | 社區大學終身學習網
羽球教練 | 社區大學終身學習網
羽球課程 | 社區大學終身學習網
馬克羽球團 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
台灣鐵支路哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習台灣鐵支路可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
攝影專題哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習攝影專題可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
正念靜坐─禪悅人生 哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習正念靜坐─禪悅人生 可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
羽球社-初級哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習羽球社-初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
推拿按摩哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習推拿按摩可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡養生保健 哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡養生保健 可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
敦煌禪舞[A]哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習敦煌禪舞[A]可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
彰社大薩克斯風社哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習彰社大薩克斯風社可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活越南語(初階) 哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習生活越南語(初階) 可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
木箱鼓哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習木箱鼓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出彰...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
閩南喜事-春仔花哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習閩南喜事-春仔花可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
社區樂活拍打哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習社區樂活拍打可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
哲學與人生哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習哲學與人生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
歡樂有氧C哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習歡樂有氧C可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
美聲歌唱哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習美聲歌唱可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...