內向心理學【25週年暢銷經典版】 | 社區大學終身學習網
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2018年8月9日—內向心理學【25週年暢銷經典版】》電子書-[配備內向者3大安全氣囊,帶你平安橫渡外向海洋]內向性格測驗、個性之謎的腦科學解釋、內向者的社交策略 ...
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內向是一種內在的氣質,無法被改變。 學著運用自己的特質,而不是對抗它。
▎這些成功人士,都是性格內向者 心理學家阿德勒、發明家愛迪生、偵探小說女王阿嘉莎.克莉絲蒂、微軟創辦人比爾蓋茲、導演希區考克、演員茱莉亞.羅勃茲、《BJ單身日記》的布莉姬、《艾蜜莉的異想世界》的女主角,以及《小熊維尼》裡的小豬。
▎別再假裝外向了!你沒有問題,你只是內向而已 本書要告訴你,內向者退縮、容易累、慢吞吞、難以表達的特質,其實都是有原因的;這些看似負面的特質,反而是內向者的優勢所在:縝密的思慮、創意的想法、包納所有觀點的胸襟,都需要時間、空間的醞釀,與不執著對錯的勇氣。你不是怪胎,你是顧問型的人種,在外向世界中悄聲潛水,從內在發出光來,默默發揮影響力。
▎瞭解內向大腦的工作方式,減少羞恥感與罪惡感 你的生理決定了你內向的性格。最新科學研究發現,內向者跟外向者的大腦由不同的神經傳導路徑所支配。性格外向者的大腦,由較短而迅速的多巴胺神經傳導路徑所支配,所以他們喜歡向外蒐集資訊,內在活動較少;性格內向者的大腦由既長又慢的乙醯膽鹼神經傳導路徑所支配,內在活動和思考較多,耗費的時間也比較長,因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間也很正常。
▎內向:不一樣的優勢 內向者令人不解的特質,往往是讓人意想不到的優勢。 內向者總是: ① 支吾其詞、語帶保留……→因為他們需要時間形成和整理自己的觀點 ② 表達意見時過於委婉,容易被當成空氣……→其實他們思慮周密,觀點具有深度 ③ 做事動作慢、似乎不積極……→因為他們希望有時間考慮問題,做全面的評估 ④ 不喜歡展現自己……→因為他們想要保持個人的空間,以防止精力過度消耗 ⑤ 討論時不懂得抓住有力觀點而吃虧……→因為他們傾向雙贏的爭論風格,多詢問、少批評,希望所有觀點都被知悉
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