董事長養生內功 | 社區大學終身學習網
![董事長養生內功](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
用對了方法,不管是呼吸、施力,隨時隨地都能幫自己打造好體質,天天好精神、好健康。內功其實並不神祕,它是一種歷史悠久的養生運動。可被具體定義為:一、一種以丹田 ...
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有人說「十年磨一劍」,我則是十八年磨一劍,這一生共磨了兩劍。
第一個十八年從小學讀書開始,中學、大學、研究所,在台灣、美國受教育,在加拿大、日本、泰國等地工作,在IBM任職期間,正值電腦使用介面全面本土化啟蒙時期,當時參與IBM公司與資策會合作選定一萬三千零五十三個中文字,由IBM團隊訂定標準並執行,包括整體技術架構、人文介面及各項軟硬體更改執行等等巨細靡遺的工作,讓single-byte的電腦得以運算、應用double-byte的系統,促成了兩岸中文電腦化。當時我被IBM外派到日本,除了研究執行亞洲十六國在地文字電腦化問題,也負責亞洲地區的行銷。我有幸在這段期間躬逢其盛,貢獻第一個十八年中學得到的知識,對於華人社會有一些貢獻。
爾後由於身體健康因素,從職場引退下來花了十八年專事養生。由於之前常年在世界旅居,得以見識到世界各地的養生方法,經過親身比較,深深感受到中國的內功是這麼博大精深,尤其相較於中國大陸因文化大革命造成的中斷,養生內功更是台灣珍貴的軟實力。我希望能以兼容並蓄的國際化觀點,將內功訂定出一個可衡量的標準,進而讓有緣者分享、推廣,使下一個世紀的人,尤其上了年紀的人,都能因此在健康上獲益,希望能節約政府健保支出及家庭成員身心負擔。
在這個世代,中華傳統養生內功不再是用來把對手打倒,而是把自己扶起來。
現代生活充滿著許多不利於身體健康的因素,藉由鍛鍊身體以代謝周遭的食安、空氣、生化汙染和各種壓力,顯得更為重要。矛盾的是,儘管人類平均壽命已延長至八十來歲,但是卻得過著坐輪椅及癡呆的老年生活,不但拖累家人,又毫無尊嚴。如何運用中華民族幾千年來傳統智慧的養生內功來應對此問題,讓我覺得十分迫切。故著此書以分享我十餘年來遍訪名師的練功心得與大家分享,希望能夠以最小的社會成本協助解決,並提供有緣的讀者們合適的人了解與使用。
中華傳統養生內功的起源
中華民族最精彩的養生內功,應是出自將門內傳。在冷兵器的時代,軍事失敗會導致家破人亡,春秋戰國以來,為求戰爭勝利,各國無不投入大量資源研究各式兵器及設備,而戰事中經常環...
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