這種咖啡喝一個月暴肥2.4公斤!營養師大推「不會胖 ... | 社區大學終身學習網
2021年6月29日—看更多:日醫養生秘訣「喝咖啡」!年長者喝咖啡死亡風險低降低乳癌、肝癌風險5種咖啡熱量,PTT,dcard....專家曝「義式濃縮咖啡喝法」甘甜不苦澀 ...
你都喝什麼咖啡呢?許多人每天早晨都會來杯咖啡,才有醒來的感覺;但營養師高敏敏就提醒,摩卡咖啡熱量之高,如果連喝一個月就會胖2.4公斤,而喝黑咖啡則幾乎不會胖,可見同一種食物,不同的吃法、喝法,就會有不同的結果。
看更多:日醫養生秘訣「喝咖啡」!年長者喝咖啡死亡風險低 降低乳癌、肝癌風險[1]
5種咖啡熱量
高敏敏提供5種咖啡熱量,以下為一杯大杯咖啡約500ml熱量估值:
❶摩卡咖啡
一杯605大卡,喝一個月後累積熱量18150大卡,胖2.4kg。
❷焦糖瑪奇朵
一杯361大卡,喝一個月後累積熱量10830大卡,胖1.4kg。
❸拿鐵咖啡
一杯256大卡,喝一個月後累積熱量7680大卡,胖1kg。
看更多:拿鐵先加咖啡還是加牛奶?各式咖啡飲品比例曝光[2]
❹卡布奇諾
一杯200大卡喝一個月後累積熱量6000大卡,胖0.8kg。
❺美式咖啡
一杯23大卡,喝一個月後幾乎不會胖。
高敏敏說明,喝咖啡加糖、加奶精會增加攝取的熱量,1顆液糖球42大卡、1顆奶精26大卡、1條砂糖12大卡。
為什麼喝黑咖啡不會胖?
咖啡是神一般的飲料、有助瘦身?中醫師:要「喝對時間」 | 社區大學終身學習網
這種咖啡喝一個月暴肥2.4公斤!營養師大推「不會胖 ... | 社區大學終身學習網
咖啡燃脂抗發炎!醫師破解咖啡迷思,咖啡7種喝法推薦 | 社區大學終身學習網
瘦子才知道! 喝咖啡減肥要挑這個時間 | 社區大學終身學習網
美式咖啡可減肥?四大好處+減肥迷思要知道! | 社區大學終身學習網
喝咖啡也會胖! 營養師:這款咖啡連喝30天胖2.4公斤 | 社區大學終身學習網
濃縮咖啡減肥能成功嗎 | 社區大學終身學習網
「咖啡減肥法」快又有效?誤觸「四大地雷」當心越喝越肥! | 社區大學終身學習網
咖啡的認識與發現哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習咖啡的認識與發現可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
一杯好咖啡哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習一杯好咖啡可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
手沖咖啡(進階)哪裡學?臺南市北門社區大學開課資訊
想要學習手沖咖啡(進階)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
如何低價喝到好咖啡(初階班)哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習如何低價喝到好咖啡(初階班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
在家煮一杯好咖啡哪裡學?臺南市台南社區大學開課資訊
想要學習在家煮一杯好咖啡可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
品味好咖啡哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習品味好咖啡可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
C07在家煮一杯好咖啡哪裡學?臺南市永康社區大學開課資訊
想要學習C07在家煮一杯好咖啡可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
咖啡鑑賞-I哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習咖啡鑑賞-I可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
認識手沖咖啡(初階)哪裡學?臺南市北門社區大學開課資訊
想要學習認識手沖咖啡(初階)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
單品咖啡沖泡研習哪裡學?臺中市甲安埔社區大學開課資訊
想要學習單品咖啡沖泡研習可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
咖啡的認識與發現哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習咖啡的認識與發現可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
單品咖啡沖泡研習哪裡學?臺中市甲安埔社區大學開課資訊
想要學習單品咖啡沖泡研習可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
如何低價喝到好咖啡哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習如何低價喝到好咖啡可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
手沖咖啡中階哪裡學?新竹縣竹北社區大學開課資訊
想要學習手沖咖啡中階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
輕鬆泡杯好咖啡哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習輕鬆泡杯好咖啡可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...