為什麼我們難以了解自己? | 社區大學終身學習網
![為什麼我們難以了解自己?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年4月20日—這是認識自己的練習的第14個練習(目前共有23個練習)。你會不會覺得,認識自己,好像是一件比想像中困難許多的事呢?往自己的內心探索,有時好像也 ...
![為什麼我們難以了解自己?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
你會不會覺得,認識自己,好像是一件比想像中困難許多的事呢?往自己的內心探索,有時好像也找不到什麼東西,反而讓人覺得挫折。
這個練習,希望能幫助你了解認識自己的困難之處,讓你在這條路上可以有多一點耐心與信心。
幾個可能的原因在前面的許多篇文章當中,都有附上可以實作的練習,但同時我也知道,要真正花時間下去好好練習,進而發現不同面向的自己,是一件有點困難的事。為什麼呢?以下,我大概可以整理出幾個原因:
1. 價值觀的制約我們從出生以來,就不斷接收著周邊的資訊。從父母、親友、老師,到電視、報章媒體、網路,每個人每件事都帶給我們不同的資訊。這些資訊,建構了我們的認知,影響著我們如何思考,形塑了我們的價值觀。
也許我們可以說,在我們真正認識自己之前,我們是習慣(被迫)地從外界接收訊息,來和這個世界互動,進而了解這個世界。
講得誇張一點,我們某種程度上,其實是被這個世界給「洗腦」了。過去累積的資訊,導致我們以特定的模式「強迫思考」。
因此,在認識自己的過程中,時常需要回頭去檢視:自己的價值觀是什麼?自己是如何思考的?自己的想法,有多少是來自於自己,又有多少是受到他人影響?
如果在探索自我的過程中有了新的想法,而這樣的想法又與舊有的價值觀衝突時,一個人可能會無所適從,不知道如何將新舊資訊加以整合。
(延伸閱讀:如何了解自己的價值觀?[1])
2. 不習慣往內心探索在我們成長的過程中,可能也習慣於向外在世界的取得各種資訊,而完全沒有試過往自己的內心找尋答案。眼前的外在世界,看得到、摸得著,很容易就可以透過自己的觀察,得到某些結論,或是造成可見的改變。但我們對自己的內心往往是一無所知,更何況又看不到、摸不著內心的種種感受與想法,這也造成了我們在認識自己時的一個障礙。
3. 真正的自己,不一定「討喜」假如我們能夠逐漸克服以上兩點,開始對自己有些不...
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透過14個練習,再次認識自己。 理由和藉口 | 社區大學終身學習網
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