想學習健身重訓可以看什麼書?18本健身重訓書籍推薦 | 社區大學終身學習網
2020年5月8日—市面上健身重訓、肌力訓練相關的書籍那麼多,到底要看什麼書才適合我?有沒有推薦值得一看的好書呢?本篇為你整理了18本值得一讀的健身好書.
Last Updated on 2020 年 5 月 8 日
健身重訓、肌力訓練的書籍那麼多,到底要看哪一本?會看不懂嗎?到底哪本才適合我?有沒有推薦的書啊?
如果你是剛剛踏入健身這個領域的新手,是否經常面對各式各樣的健身器材、道具覺得無所適從,又或者不知道第幾次在新的一年立下了「我今年要努力健身」的目標,好不容易終於鼓起勇氣踏入健身房後,卻覺得一片茫然、腦袋空白而不知該如何下手?
又或者你已經接觸過健身一陣子,對健身想了解更多,但暫時沒有預算請教練,又或者是你是想當教練或正在當教練的人,面對市面上滿坑滿谷的健身書籍,到底該看什麼書好呢?
在閱讀過許多健身書籍後,嬸特地整理精選了以下多本健身相關好書,提供給對健身有興趣的人參考,本篇介紹的書籍較多。
由於健身重訓、肌力訓練涉及的層面很廣,因此嬸再將以下書籍區分為3個大類,分別是「健身訓練」、「解剖知識」、「養生保健」,方便大家尋找自己有興趣的書。
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