共振呼吸有助於自律神經平衡,讓人感到內心平靜 | 社區大學終身學習網
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共振呼吸需要搭配生理回饋才能得到最大的療效,學術上稱做心跳變異生理回饋。這種訓練會有許多好處,除了可讓內心感到非常平靜及幫助我們維持自律神經的平衡外,後來研究更 ...
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