讓芳香植物精油放鬆療癒你的身心靈 | 社區大學終身學習網
![讓芳香植物精油放鬆療癒你的身心靈](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年6月1日—5種花香調精油香氛減輕壓力舒緩情緒保養身心靈·1.玫瑰精油·2.依蘭依蘭精油·3.茉莉花精油·4.橙花精油·5.晚香玉精油.
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有時候想起一個人,在她的臉龐浮現之前,香味彷彿已經縈繞四周。走在路上迎面而來的香氣,每每能在腦中迴響許多遺忘許久的畫面,也許畫面之前之後的時空皆已褪色模糊,但那個伴隨氣味而產生的當下卻仍然清楚且真實。
Fabrice LEROUGE
「芳療」是芳香療法(Aromatherapy)的簡稱,泛指使用芳香植物所萃取出的精油做為媒介,以嗅吸或皮膚吸收的方式,藉由薰香、按摩、泡澡等途徑,來達到舒緩精神、減輕壓力與增進身心健康的一種自然療法,目的是為了改善人的情緒、認知、心理狀態與身體健康。
每個人對芳療的定義不一樣,有人認為芳療是另類醫學或輔助療法;也有人認為它是一門藝術或是與美麗相關的哲學。精油則是其中一種達到治療效果的媒介,它不僅可以為環境帶來香味,更可以在不服藥的情況下,透過刺激大腦的邊緣系統改變情緒進而與促進身心健康;對我自己來說,芳療更像是一種生活態度,一種平衡身心的方式、一種習慣,或者說是一種身心保養,如同女人每天要擦保養品一樣,只要每天認真勤勞好好保養,既不會太快走向老化,也不用花大筆錢走醫美那條路。
有些人需要每天一杯咖啡提神、有些人需要偶爾按摩舒壓、有些人需要休閒娛樂放鬆,而我則是需要靠密切接觸芳療來維持身心靈的平衡;很多疾病的開始,往往都是從心理先產生徵兆;其實只要懂得時時釋放鬱悶的心情、知道在生活中找尋開心快樂的自己,相對也就不容易生病。
illustration by Summerise
illustration by Summerise 5種花香調精油香氛減輕壓力舒緩情緒保養身心靈這次和大家分享幾種精油香氛內常用的花香調,在這樣的調性之中,我個人認為最能代表女性的,就是玫瑰和依蘭依蘭這兩種,前者有如跳著華爾滋的...
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