「平民燕窩 | 社區大學終身學習網
有人說銀耳是平民燕窩,無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,甚至對體質燥熱的人來說,是CP值高的替代性補品。含有天然膠原蛋白,熱量又不高,非常適合怕胖又愛漂亮的人。
養生甜品 銀耳紅棗枸杞湯——自製教學影片
熱愛美食的人,一定更熱愛生活。—— 夢幻廚房在我家
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享受從「養生美顏」開始。
銀耳紅棗枸杞湯,是一年四季都適合的養生美顏甜品。
口感滑潤、香甜醇美,銀耳的膠質高能讓皮膚Q彈,是最好的美顏品,愛漂亮的女孩一定不能錯過!
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銀耳是一種有點「嬌氣」的補品,烹煮的時間過短或過長,都會讓口感變不好,只有把握好時間與火候,才能將銀耳熬得軟爛粘稠,易於人體的吸收,銀耳的營養、美顏物質才能完整被釋放出來。
「銀耳紅棗枸杞湯」有什麼營養價值?
白木耳,又稱銀耳、雪耳,含有豐富的多醣體,又因為富含植物性天然膠原蛋白,能清肺,讓皮膚有彈性,白嫩,調理人體免疫力,對身體有極大的好處。
有人說銀耳是平民燕窩,無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,甚至對體質燥熱的人來說,是CP值高的替代性補品。
含有天然膠原蛋白,熱量又不高,非常適合怕胖又愛漂亮的人。
食材準備
・ 白木耳/銀耳 30g
・ 紅棗 10顆(約30-35公克)
・ 枸杞 ...
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