不可不知:騎車讓你快樂的六個理由 | 社區大學終身學習網
騎車能帶來的好處太多了,基本上可分為心理層面、經濟層面、環保層面等,...通勤族群跟開車或是搭乘大眾運輸的族群相較,在上班後第一小時所感受到的壓力降低了40%。
效力於Astana車隊的義大利選手Alessandro Vanotti看起來挺開心的,而他的同胞Andrea Guardini及拉脫維亞國家公路、計時冠軍的Gatis Smukulis則是專心準備環阿布達比的第一站。
1. 騎車帶來正面情緒
轉動踏板,轉動正向能量。當我們在做一些能帶來正向能量的事時、或是完成一項挑戰,或多或少會期待讓自己變得更開心。這也就是說,騎車會是一件令你越騎越開心的事情。隨著時間的累積,騎車所帶來日積月累的優點也更明顯,除了讓你更開心外,你也會感受到體能明顯的進步,接著就成為一個正向循環。當然,你不一定要是一位很專業的騎士才能感受到騎車的好處;事實上,無論是平日的單車通勤,或是週末假日的休閒騎,當你每一次跨上單車都會很開心的,並且在騎之前你就很期待它,騎的過程享受它,並且在騎完後蛻變為進步。
2. 騎車是很好的社交平台
騎車不僅是運動,還可以與別人互動來增進人際關係,這對於我們的身、心、靈都有很大的幫助。即便是自己騎車,也可以跟對向的騎士揮手致意;而在停等紅綠燈等待時,可以跟旁邊的騎士小聊幾句,或是說微笑就是最好的溝通,跟別人聊一下前方的路況或是最近的天氣,也可以誇獎他們的太陽眼鏡很酷炫、新換上的座管的性能很棒等。
更好的方式是找三五好友一起團騎,出門有個相互照應更安全,並且善用雙手的動作來提醒後方騎士關於前面的路況,或是是否有人形孔蓋等;而在爬魔鬼坡或是遇到大風大雨的天氣,彼此之間就可以加油打氣。我們認為騎車最快樂的是,加入俱樂部團騎[1],誇張的說團騎所帶來的樂趣,比起獨騎還高個幾十倍呢!例如說團騎時在半程還會停在咖啡館休息聊天,半路發生機械故障[2]還有個互相照應,並且俱樂部裡面較資深的騎士也樂意分享他們的騎乘經驗,上述這些優點都是自己騎車時所感受不到的樂趣。
如果要交到最貨真價實愛騎車的朋友,參加比賽或是挑戰賽[3]是最快的方式,當然在競賽之間你也會認識到對手。而在不騎車的時候,在與朋友[4]或家人的相處時間,也可以鼓勵他們加入騎車的行列,或是為自己設下目標參加鐵人三項[5],讓騎車的樂趣越分享越有趣。 ...
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