芳香療法入門指南:精油怎麼挑選?常見迷思、新手盲點整理 | 社區大學終身學習網
2022年5月5日—芳香療法在歐美國家已行之有年,這幾年,在台灣也能看見愈來愈多人對芳療產生好奇與興趣,學習透過薰香與精油按摩來達到身心的正向療癒。而在接觸芳療前, ...
近年愈來愈多人對芳療產生興趣,同時也衍生出許多對芳療的誤解,面對初心者的常見迷思,我們邀請肯園芳療講師唐京睦以Q&A對答,一一解開精油新手的疑惑。
芳香療法在歐美國家已行之有年,這幾年,在台灣也能看見愈來愈多人對芳療產生好奇與興趣,學習透過薰香與精油按摩來達到身心的正向療癒。而在接觸芳療前,新手最擔心的無不是誤信不實傳言、衍生錯誤的使用方式。因此補足課前基本知識十分必須,SD 邀請到肯園的資深芳療講師唐京睦 Raymond 老師,以Q&A對答方式和我們分享《歡迎光臨肯園精油新手村》新書內容,並於文末推薦四款入門精油,邀請讀者一起正確開啟香氣滿盈的精油大門!
請問老師:「芳香療法」究竟是什麼?唐京睦(以下稱Raymond) :其實以材料來說都是使用藥草,因此可以把芳療想像成「西方人在用的中醫」!東方人偏好將藥材煎成藥湯或是粉末,西方人則是沖泡成花草茶,或是泡在酒精裡變成酊劑,還有一方法就是使用蒸餾濃縮萃取,成為所謂的「精油」。 芳香療法是很有趣的,它的特色在於整個療法過程就是一種療癒!整個過程你不用擔心藥太苦或是強烈副作用,透過嗅覺,氣味快速抵達大腦的邊緣系統,在細膩感受植物香氣的同時也能調整自己情緒與記憶。另一種常見的吸收方式,便是將精油依比例調製成按摩油,這也是一般人對芳療的第一印象,以按摩的方式讓皮膚吸收,接著讓芳香分子透過血液,在不同器官與神經系統發揮作用。
圖片提供/三采文化 芳香療法與其他療法有什麼不同之處?Raymond: 其實我們(肯園)版本的芳香療法,很在意「身心相繫」,我們相信身體的狀況與心理是相連這件事。透過觀察個案,我們發現好多疾病其實都來自於「情緒的不平衡」。雖然我們比一千年前的人還多了好多物質或是解決身體問題的資源,但卻沒有因此活得比較快樂。而芳療透過嗅聞,是種很好讓大家重新啟動感官,加強環境知覺、同步調理身心狀態的方式,在忙於工作、且環境受限的現代生活型態裡,芳療讓我們培養身體的感知,找回五感的敏銳度,這是與其他療法滿不一樣的地方。
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