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肌筋膜疼痛症其疼痛會因為持續的主動收縮肌肉、或是讓肌肉長時間固定不動、特別是處於過度縮短的狀態而加重,如果肌肉緊繃嚴重時,則被動的牽拉肌肉也會加重疼痛以致於活動 ...
王小姐出國工作,回國之後因為疫情要先居家檢疫14天,在居家檢疫期間不能出門,整天待在家裡,就躺在沙發上追劇,才過了一個多星期她就發現下背痠痛,特別是躺在沙發上看電視久了,要起來的一瞬間感到特別的疼痛,她吃了一些家裡常備的止痛藥,但只稍微改善幾小時,藥效一退又痛起來了。醫師檢查之後告訴她得了下背部的肌筋膜疼痛症。
陳先生是一名電腦工程師,長時間使用電腦寫程式,近半年來一直覺得兩邊的肩膀與脖子都有疼痛的現象,而且只要使用電腦一兩個小時症狀就會惡化。有時候還會伴隨著頭痛,陳先生自己買了止痛藥服用,卻只有短暫的止痛效果。醫師檢查後告訴他得了肩頸部的肌筋膜疼痛症。
上面的症狀,您看了是覺得似曾相識?相信您自己或是家人朋友可能都曾經有過類似的疼痛經驗。肌筋膜疼痛症(myofascial pain syndrome)是臨床上造成肌肉疼痛很常見的原因。健康的肌肉在放鬆時觸壓起來的質感是柔軟而有彈性的,肌筋膜疼痛症的特點是在肌肉中有著明顯的肌肉緊帶(taut band),摸起來好像有一條繃緊的橡皮埋在肌肉中,而在這個肌肉的緊帶中會有一些特別敏感的壓痛點,對其按壓會使觸壓部位產生特別強烈的疼痛,有時甚至會痛到令人無法忍受,並且按壓時也常會同時伴隨著有酸痛、酸麻的感覺傳到肌肉以外的其他部位或肢體遠端,甚至按壓時可能引起局部肌肉不自主的收縮,這種特別敏感的壓痛點我們稱之為激痛點(trigger point)。
肌膜疼痛症在全身的肌肉都可能會發生,最常發生在頭頸部、肩膀及背部,追溯其原因常是因為長期姿勢不良、肌肉張力不平衡所致,例如老師長期以右手在黑板寫字,可能會使得右肩肌肉出現肌筋膜疼痛,學生整天使用電腦上網使得肩頸及手部疼痛,或是長時間躺著看電視使得下背部疼痛等都是常見的誘發因素。如果您常會有肩膀、後頸部、下背部、臀部肌肉的酸痛,而且會覺得這些疼痛的地方會有很僵硬的感覺,這很可能就是肌膜疼痛症在作怪。
肌筋膜...
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