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因為他在網路上看到有人說這兩類不能一起做,效果會互相抵消,導致運動沒效,是真的嗎? (有氧是指慢跑 ♀️、快走、腳踏車等,而無氧是指重量訓練等肌肉鍛鍊 ) ...有氧運動介紹 | 社區大學終身學習網
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