呼吸的自癒力: 簡單幾步驟降低壓力和焦慮提高專注力帶來 ... | 社區大學終身學習網
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2015年10月1日—我們受制於身心累積的緊繃,呼吸大多只淺淺地在胸腔進出,難以進行深長的腹式呼吸。其實,這種倉促的呼吸速率相當接近「過度換氣」,等於對自律神經系統 ...
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