吐納法 | 社區大學終身學習網
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一種練功方法。指通過呼出濁氣吸進清氣,或伴隨發音來調整身體各部機能的氣功鍛鍊方法。做法是用滿吸的呼吸法,先把氣呼淨,腹部自然放鬆,然後吸氣使肺部開張, ...
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「鬆極鬆透」重要心傳增進吐納調息竅訣 | 社區大學終身學習網
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