[問題] 按摩滾筒購買請教? | 社區大學終身學習網
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藍色硬度我看有人說適合剛買狼牙棒的人用,所以有點擔心太軟,還是直上...因為小弟怕滾筒過軟感受度會太低,這樣深層筋膜可能會比較難放鬆舒緩到~ ...
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作者W830106W (XiuML)
看板FITNESS
標題[問題] 按摩滾筒購買請教?
時間Tue Feb 15 12:36:57 2022
大家好, 最近上完TRX以及重訓交替後有點痠痛~ 加上因為之前都在練腿的關係,導致太緊繃然後有些動作被肌肉限制住了 雖然運動完都還是有稍微伸展一下讓自己身體可以更放開一點(目前家裡有一個滾筒) 不過還是覺得效果沒有很好0.0 我是有先跟我教練說 但他說我家裡用的滾筒是傳統泡棉,比較平坦加上硬度不足 所以我才用起來沒感覺 然後教練才推薦我用硬度比較高、非平坦式的滾筒 爬下資料看大家對按深層的有推狼牙棒,上來想問看看這個狼牙棒有用過的人覺得如何? 藍色硬度我看有人說適合剛買狼牙棒的人用,所以有點擔心太軟,還是直上黑色就好? https://i.imgur.com/DoGAdps.jpg[1] 因為小弟怕滾筒過軟感受度會太低,這樣深層筋膜可能會比較難放鬆舒緩到~ 而且他本身沒有可以試用~Orz 請教有買過的大大用起來OK嗎?效果如何? 謝謝大家~~ 順便獻上小弟認真努力保持的成果,希望大家努力維持最佳體態XD https://i.imgur.com/YAoM5yI.jpg[2] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.36.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1644899819.A.9C5.html[3]推 joanyy: 滾筒沒辦法試用 要買還是會有點怕怕的 畢竟每個人身體狀態02/15 13:56
→ joanyy: 不同,用什麼樣的滾筒也只能參考,我很胖沒上健身房,只02/15 13:57
→ joanyy: 有單純在家徒手練,體重75體脂超過30%用傳統泡棉的也感覺02/15 13:57
→ joanyy: 不夠力不夠深,給你參考看看 02/15 13:57
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