熱天喝什麼飲料最退火?青草茶、苦茶、仙草功效大不同 | 社區大學終身學習網
青草茶功效:用於消暑退火、生津止渴、消除疲勞、促進食慾·苦茶功效:比青草茶更涼,清熱解毒、清肝退火、抗發炎·仙草茶功效:降火氣、養顏美容、穩定血糖·經常手腳冰冷 ...
氣溫不斷升高,悶熱又潮濕的夏天,最怕中暑。為了清涼退火,馬上會想到喝涼茶,夏天正是適合喝涼茶的季節。涼茶的確是消暑、除濕不可或缺的好幫手,市面上常見的涼茶非仙草茶、青草茶、苦茶莫屬,因為口味不同,所以各有不同的愛好者,雖然三者都有清熱退火的功效,但是其實在功效上還是有些許的不同。如果飲用過多,擔心造成腹痛、腹瀉該怎麼辦?中醫師表示,只要喝這一杯,就不用擔心了!
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
青草茶功效:用於消暑退火、生津止渴、消除疲勞、促進食慾中醫師周宗翰表示,青草茶在青草店都買的到,各家配方不同,通常是以台灣青草藥如萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、牛奶房、薄荷葉、茵陳蒿、魚腥草、雷公藤、蒲公英等,煮後加入紅糖提味,用於消暑退火、生津止渴、消除疲勞、促進食慾等。
苦茶功效:比青草茶更涼,清熱解毒、清肝退火、抗發炎而苦茶就適合火氣更大的朋友,比青草茶更涼,因為會加上苦參根、穿心蓮這種非常苦的藥材,還有青草茶常用的配方,所以,喝起來特別的苦。中醫認為苦茶有清熱解毒、清肝退火、抗發炎的功效,適合口乾、口苦、小便短赤、咽喉乾痛、口瘡、便祕、臉上痘疹的朋友飲用。這種苦茶比較不像青草茶屬於保健效果,苦茶更偏重治療效果,但是也因為更寒涼,腸胃不好的人更要注意,苦茶相對於青草茶更容易造成腹瀉。
仙草茶功效:降火氣、養顏美容、穩定血糖再來看仙草茶,一樣是有助降火氣,但是有一個特點就是多醣膠質,這是一種膳食纖維,使得仙草的莖葉具有黏性,且膠質類似玻尿酸成分,有助於養顏美容,而且有穩定血糖的功效,但是要以純的仙草茶才有效果。通常製作仙草凍或是燒仙草,為了口感而勾芡添加許多配料或糖,因為熱量變高,反而影響血糖的穩定。
經常手腳冰冷、容易腹瀉、月經血塊多,或是容易痛經等虛寒體質者,攝取仙草茶、涼茶等要適量。(圖/華人健康網) ...
天熱火氣大? 多吃4類食物幫身體消暑、退火 | 社區大學終身學習網
上火是自律神經失調!喝對4種降火氣飲料,不是冰的就能退火 | 社區大學終身學習網
別以為這樣可以降火氣 | 社區大學終身學習網
西瓜汁、青草茶、苦茶...哪個飲料最退火?喝錯小心傷腸胃 ... | 社區大學終身學習網
降火氣,喝這4杯最有效!(加班、熬夜、常聚餐的人都應該來看 ... | 社區大學終身學習網
過年吃出一把火!中醫推:青草茶、甘蔗汁降火氣 | 社區大學終身學習網
熱天喝什麼飲料最退火?青草茶、苦茶、仙草功效大不同 | 社區大學終身學習網
「降火氣飲料7 11」+1 | 社區大學終身學習網
降火氣飲料7 | 社區大學終身學習網
中醫自我保健清涼一夏哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習中醫自我保健清涼一夏可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...