孩子不用出門也能運動!國外8個受歡迎的兒童居家健身 ... | 社區大學終身學習網
![孩子不用出門也能運動!國外8個受歡迎的兒童居家健身 ...](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年4月2日—孩子不用出門也能運動!國外8個受歡迎的兒童居家健身YouTube頻道增強肌耐度提高免疫力!隨著世界各國逐步開始推廣線上自學,除了一般傳統學科之外, ...
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隨著世界各國逐步開始推廣線上自學,除了一般傳統學科之外,體能鍛鍊 (Physical Exertion) 也是非常重要的學習科目。不過,如果不能出門,該怎麼樣鍛鍊才能保持孩子的身體強健呢?以下精選了8個YouTube受歡迎的兒童居家健身影片,在家也能增加小朋友的肌肉耐力、提高多巴胺、掌握身體運用、強化免疫能力,讓孩子在家自學也能過得很精實!一起來看看吧!
由英國知名線上營養指導教練Joe Wicks所經營,其中一組YouTube播放清單Kids Workouts to Do at Home,分享了18組如何教孩子居家運動的影片,每個片段約5至16分鐘之間不等。有趣的是,影片中許多場景是於教室中拍攝,讓孩子在家運動如同在學校一樣。
《可以健康!青年運動101 HealthWorks! Youth Fitness 101》系列影片是由美國辛辛那提兒童機構所建立的家庭計畫,目標是幫助過重或肥胖的兒童或青少年保持健康。本系列共有6段影片,像是:熱身、心肺、瑜珈、緩和動作等,該計畫還有附帶兒童健康飲食建議。
來自英國,非常適合剛接觸瑜珈的孩童入門。在Introduction to Kids Yoga播放清單裡,有高達28個學習影片。最棒的是,影片有搭配不同的動畫場景,像是海底世...
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