森林跑站大安館 | 社區大學終身學習網
![森林跑站大安館](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
『森林跑站』座落於「大安森林公園」旁,是全台灣第一間複合式跑者會館。主要提供:淋浴寄物、足部水療、跑步課程、室內體適能課程、健康輕食…等服務。
![森林跑站大安館](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
⚑2024 S2 課程日期⚑
2024/04/02 – 2024/06/28
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TRX ∣ 瑜珈[1][2]
◐ TRX 課程師資
TRX 訓練是什麼?我可以從課程中獲得什麼? TRX 為懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是一種全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度,訓練深層肌肉。
對於心肺功能、全身肌群的平衡和協調度的提升也有很大幫助。
在森林跑站的課程中,我們有多位教練提供不同的訓練風格,從基礎到進階,在建構核心肌力、雕塑線條上,都能為你帶來有感的進步!
TRX 課程教練 BRUCE
帶領運動員出賽、體能訓練,身經百戰又幽默的BRUCE,讓你的每次上課都意猶未盡!
UNDER ARMOUR TRAINING簽約教練 美國EXOS-XPS運動表現專家認證 國際TBMM-CES生物力學矯正專家認證 TRX-STC 懸吊訓練認證 TRX-GTC 團體懸吊訓練認證 TRX-SMATC運動醫學懸吊訓練認證
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