楊定一 光之瑜珈(4CD) | 社區大學終身學習網
![楊定一 光之瑜珈(4CD)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
楊定一/光之瑜珈(4CD)...「觀想光,讓身體、中脈都放光借用有形有相的光,走進無色無形的無限光明觀想的光,很自然的變成一個橋樑讓我們隨時想起自己的本性我們的 ...
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「觀想光,讓身體、中脈都放光 借用有形有相的光,走進無色無形的無限光明 觀想的光,很自然的變成一個橋樑 讓我們隨時想起自己的本性 我們的生命就變成一片光 沒有開始、沒有盡頭的光」 ~楊定一
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觀和專注是靜坐的二大方法。 專注(Samatha) 注意力集中一點,讓頭腦達到和諧。 觀(Vipasyana) 注意力由一點帶回整體,以見證的意識,輕鬆觀察世界。 《光之瑜伽》透過楊定一博士聲音的導引, 結合最有效率的「專注」和「觀」, 身心合一,讓身心的能量開始流動, 我們充滿希望、充滿活力,面對人生!
CD1 觀想導引 Join Me For A Meditative Tour
楊定一博士在《靜坐》書中,帶出各種的靜坐方法,幫助大家消失念頭。念頭只要停下來,我們所認為堅固的世界也就一起跟著消失; 我們所認知的現實,也相對的消失。靜坐有很多方法,歸納起來離不開專注和觀。
人類的五官中,眼睛和耳朵帶來的體驗,決定了我們人生的全部經驗。結合這二個感官,成為最有效的意識轉換工具,走向醒覺。聲音本身含著生命場,最容易讓一個人突然領悟。在觀想的部份,最簡單的方法是回到身體,把我們的注意力、思考、意識帶回肉體,帶回身體。讓身體成為我們意識最穩定的錨點,才可以從這個身體走出來,得到解脫。
CD2 光之瑜伽導引 Practicing the Yoga of Light
在西方,會用Enlightenment 一詞來描述一個人見道或開悟。我們的本性就像太陽,隨時都存在。只要把烏雲般的念頭移開,就發現光是永遠存在的。除了光,聲音是另一個重要的意識載體。聲音的能量跟我們肉體的能量最為接近,可以直接影響到我們物質組織的結構。觀想著光,再帶著良善的意念,跟著楊定...
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