給新手的太極拳入門建議 | 社區大學終身學習網
![給新手的太極拳入門建議](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2016年11月21日—剛開始拜門學藝,我是在涵化小築蹲了一個月的馬樁,沒教別的,就馬樁.然後旁邊師兄師姐會說,以前他們都蹲一年半載,才開始學習築基功操,練套拳更 ...
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我跟著老師學拳十多年,雖然無法成為武術大師,但瞭解到骨架的堆疊、肌肉如何放鬆,在使用身體上可避免傷害,達到健康的效果。 最近我來到貴社練拳,看到大家學習的方式,覺得好像有哪些地方不太對勁。回家反覆思索,覺得應該是老師的程度太高,學生的程度尚未達到此一境界,導致溝通上有了落差。
老師教的是練拳多年之集大成,學生上課態度積極、勇於發問,而我這種中等程度的人,站在其中,希望能弭補這種落差。
先說說自己學拳的經驗. 剛開始拜門學藝,我是在涵化小築[1] 蹲了一個月的馬樁,沒教別的,就馬樁.然後旁邊師兄師姐會說,以前他們都蹲一年半載,才開始學習築基功操,練套拳更晚. 後來我在學校的太極拳社,跟李老師學習,進度約莫是一個禮拜教一個基本動作,第一個禮拜教馬樁,第二個禮拜教轉腰,第三個禮拜教揉跨......,當然,這樣的進度還是太快了.
為什麼說快呢? 這些動作很無聊,但是是在打地基,改變身體的用力習慣.這才是真正能夠學到太極拳的方法。 但這樣的教法有一個缺點,就是學生覺得怎麼這麼慢,然後大家都跑光光.可能是這樣的原因,所以後來老師有改變教法,為了提升同學們的興趣,所以教得比較快.
隨著老師的功力進展,他對太極拳的體悟也越來越高。 這十多年,我每次去找老師,都聽到不一樣的東西,隨著老師的功力進展,他有著而有不同的體悟。
場景轉回社團,各位同學聽到的教誨,已老師多年累積而成的高峰,上課的時候我發現有些人聽不懂,猜想是因為不像我多年一路聽過來的緣故. 碰到這種狀況,我常常在想, 「老師,我知道你在說什麼,可是學生他們會聽不懂。」,又或者反過來,「嘿,同學,等你練到某個程度,再來問吧。」
該如何解決這樣的情況呢? 正好最近為了學程式,看了一本「程序員的思維修煉(Pragmatic Thinking and Learning: Refactor Your Wetware)」,推薦大家看看.
裡面提到了學習的五個階段,引用如下: dreyf...
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