楊家老架式太極拳 | 社區大學終身學習網
![楊家老架式太極拳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
【高雄市楠梓區加昌路216號】.課程費用:.學分費用:NT$2000元;場地冷氣費用:NT$0元課程費=(學分費/推廣價/保證金+場地冷氣費+報名費);講義費用:NT$元 ...
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第1堂 2019-09-28
初識楊家老架式太極武藝
◎太極拳的源流,師承介紹。 ◎鬆身拉筋築基功操。 ◎太極拳的動作要領介紹: 一、下肢部分。 二、軀幹部分。 三、上肢部分。 四、頭頸部分。
第2堂 2019-10-05
太極拳的運動技術解析
◎鬆身拉筋、築基功操。 ◎太極拳的運動技術解析: 一、鬆靜、輕靈、沉穩。 二、柔中寓剛,剛中寓柔,剛柔並濟。 三、立身中正,上下相隨。 四、以心行氣,用意不用力。 五、重心穩定,虛實變化。 六、全身的聯合性運動。
第3堂 2019-10-12
太極武藝的訓練~端正心意階段
◎鬆身拉筋、築基功操。 ◎端正心意階段: 一、「馬步蹲襠抱大罡」架式操習。 二、「單鞭」架式操習。 三、「雙按」架式操習。 四、「手揮琵琶」架式操習。 五、「無極式」架式操習。
第4堂 2019-10-19
太極武藝的訓練~動作預習階段(一)
◎鬆身拉筋、築基功操。 ◎動作預習階段: 一、「馬步樁蹲襠左右往復轉腰」操習。 二、「馬步樁蹲襠左右往復揉胯」操習。 三、「馬步樁蹲襠開合手」操習。 四、「左右偏開合手裡外套腿」操習。 五、「雙手左右交錯裡外平攤手」操習。
第5堂...
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