竹北健身推薦 | 社區大學終身學習網
![竹北健身推薦](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年10月29日—SoFit微健身竹北館、竹北健身推薦|女性友善空間,專屬教練&客製化運動...原本以為會爆累的有氧拳擊,沒想到超級紓壓,透過有氧拳擊除了可以提升 ...
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以前總是在外跑跳,去年因為新冠肺炎疫情的關係開始待在台灣,天天吃吃喝喝日子過得舒坦,身形也很快跟著圓了一圈,直到年初驚覺拍照片時肥肉藏也藏不住,趕緊面對現實量體重,一上體重機真的嚇到,我居然在短短一年間胖到61.5公斤!
俗話說的好,修圖不如修自己,從今年四月下定決心要減肥,起初是用168斷食法加上低碳飲食,後來加入有氧運動,四個月的時間就瘦了將近10公斤,其實已經算是頗有成效,但人就是這樣,達成目標後卻更貪心,此時體重不是我關心的事了,除了繼續減脂外,更重要的是增加肌肉和維持體態,於是開始踏入健身房,我也好想要傳說中馬甲線啊!
記得第一次踏入健身房時真的相當緊張,不知道從哪裡開始、機器怎麼用,也害怕別人覺得我的動作很白癡,後來發現根本就是自己想太多,在健身房每個人都忙著訓練,大家根本沒時間管你在幹嘛,從不會特別運動到愛上運動,健身房之路我是靠自己摸索,回首來時路完全可以體會健身房新手的無助,這次到SoFit微健身竹北館體驗後,才知道竹北健身有這麼棒的選擇,真心覺得當初有像SoFit這樣的健身房如果有帶我入門該有多好?
如果你是害怕健身房的人,SoFit 微健身竹北館會是一個很好的入門選擇,如果你是懶得運動的人,更可以來這裡,在教練的陪伴下讓運動走入生活。
女性、親子友善空間 一對一教學提供最適合的健身菜單
一進SoFit竹北店,立刻可以感受和其他健身房不一樣的親切感,這邊每個人都有自己專屬的諮詢教練,評估學員的身體狀況,並由生活型態、運動史和運動目標,給予最專業的建議,對於初學者來說不僅有頭緒,更重要的是安心,知...
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