【芳香輕療癒】 | 社區大學終身學習網
結合中式經絡穴點按摩與西式芳香療法的舒壓觀念,讓學員可以藉此重新檢視自己的身心狀況,以此達到自我...精油是芳香療法中的常用物,在足部按摩搭配精油一起操作。
運用東西方的兩大養生方式,將養生保健觀念靈活運用於日常生活當中。 結合中式經絡穴點按摩與西式芳香療法的舒壓觀念,讓學員可以藉此重新檢視自己的身心狀況,以此達到自我保健的養生功效,認識多元簡易的舒壓導引按摩方式。人的雙腿是離心臟最遠的部位,也是支撐全身負擔最重的地方。實驗證明,一個健康的人在進行腳底按摩30分鐘後,身體的血流量可以增加10倍以上,堅持腳底按摩可以有效改善血液循環,提高體溫,改善手腳冰涼的狀況。精油是芳香療法中的常用物,在足部按摩搭配精油一起操作。能幫助抗菌及促進細胞新陳代謝的功能。因此,在一些特定的穴位和反射區配合精油進行按摩,可幫助舒緩緊張情緒改善睡眠品質,而且一個人就能獨立完成喔!
*滿足,(養)好足 -經絡養生與芳香保健概述 -觀足療法~『看腳知健康』 -腿部減壓健康規劃 -認識精油特性/精油調配法則 -滿足,(養)好足,舒壓按摩術 -正確姿勢健康法與養生保健
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