心情差,其實很傷肝!沈氏中醫:「喝茶吃粥」養肝法,安神好睡 | 社區大學終身學習網
![心情差,其實很傷肝!沈氏中醫:「喝茶吃粥」養肝法,安神好睡](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年5月10日—其實憂鬱症在古代就早有研究,導致抑鬱的原因很多,但最主要的就是情志不遂、肝氣鬱結。肝是主疏泄的,疏泄功能正常,身體的氣機才會條暢,五髒六腑才能 ...
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文/沈紹功 圖片來源/Shutterstock
編按:從中醫角度看,負面情緒不只是大腦的問題,憂鬱、多疑、心眼小,多半與肝氣鬱結相互影響。因此,除了主觀地調整情緒外,也從養肝下手也大有幫助。沈氏女科傳人沈紹功中醫師推薦日常生活就可做的養肝方法,從飲食、穴道來護肝,心情也會變好。
曾經有個女孩,30歲的時候母親去世,她無法接受這個現實,總是想著自己年紀輕輕就「沒了媽媽」,一直沒有從這種情緒中走出來,外加上生活中的一些摩擦,讓她患上了憂鬱症,結果沒2年一查自己是肝癌晚期,並轉移到了骨頭。最後,沒過多久她也離開了這個世界。
親人的離世確實讓人悲痛,很多事實已經發生,我們無法改變,但可以讓自己學會接受現實,從現實中走出。但心眼太小、總是想不開的人,往往無法接受已經發生的事實,就會很容易患上憂鬱症。要知道,憂鬱症雖然是一種心理疾病,但卻是健康的「殺手」。
憂鬱、敏感、多疑,與肝氣鬱結有關其實憂鬱症在古代就早有研究,導致抑鬱的原因很多,但最主要的就是情志不遂、肝氣鬱結。肝是主疏泄的,疏泄功能正常,身體的氣機才會條暢,五髒六腑才能正常工作。心情不好肝氣鬱結時,肝的疏泄功能就會被抑制,長期處於被抑制狀態就會使機體功能紊亂。
這就好比古人講的肝屬於木。木曰曲直,樹木的健康生長是需要有個舒適的環境的,如果這棵樹經常受到外界環境的打壓,最後肯定會長得歪歪曲曲無法成材,人體的肝臟就是如此。
現在的生活節奏很快,人的心理壓力又非常大,「心眼兒小的人」就顯得多了起來,我說的這種「心眼小」並非指先天性格的問題,而是指各種因素導致的精神敏感、容易多疑的狀態。
這種人一般體型偏瘦,性格上比較內向,情緒跟晴雨錶似的變化無常,經常還會對身邊的事物產生懷疑,一點兒小事就能觸動敏感的神經。我觀察這類人通常看上去總是一臉惆悵,平時嘴角是向下掉的,給人一種很難相處的感覺。
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