競賽跑力檢測 | 社區大學終身學習網
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競賽跑力檢測 | 社區大學終身學習網
透過近期競賽最佳成績,取得適合您的各級配速表與該跑力對應最佳成績. Read More
跑力值與配速對照表 | 社區大學終身學習網
2022年4月15日 — 找出你的跑力值,用最適合你的配速來做訓練1. 先選擇一項距離的近期最佳成績,找出最接近的那一格,然後找出你的跑力值。 例:10公里近期最佳成績 ... Read More
即時跑力、競賽跑力與當前跑力的愛恨糾纏 ... | 社區大學終身學習網
2017年3月15日 — 在《丹尼爾博士跑步方程式》一書中用「跑力(VDOT)」來定義您目前的跑步能力,它利用跑步表現出來的實力來回推算出最大攝氧量的估計值,並不分男女,只看 ... Read More
跑力,你知道多少? | 社區大學終身學習網
根据测试成绩,在书中表5-1可以查找到跑力,同时可以从表中对应出最适合个人的训练配速(书中表5-2),以及在相同跑力下其他距离的最佳成绩。 丹尼尔斯书中的表格很好用, ... Read More
找到自己的跑力值 | 社區大學終身學習網
2018年9月5日 — 跑力表(VDOT tables)是由Jack Daniel研發,並為許多跑者及教練所使用,VD… Read More
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C22享受跑步-從入門到進階哪裡學?臺南市永康社區大學開課資訊
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