諮商心理師:你沒有義務原諒傷害你的人 | 社區大學終身學習網
![諮商心理師:你沒有義務原諒傷害你的人](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年3月26日—當我們選擇原諒對方,似乎就對不起受傷的自己。但若不選擇原諒,似乎得要持續輪迴在悲痛之中。原諒與不原諒,...其實,我們都沒有原諒別人的義務。
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文:創傷、發展與療癒[1](吳東彥諮商心理師)
「心理師,我應該要原諒那個傷害我的人嗎?」這是許多受創的人常常會問我的一個問題。
這個問題很難回答,也很難找到一個令人滿意的答案。因為只要我們選擇原諒對方,似乎就對不起受傷的自己。但若不選擇原諒,似乎得要持續輪迴在無盡的悲痛之中。原諒與不原諒,都是難。也因如此,不管選擇哪一邊,感覺自己都是「錯」的。
你沒有原諒的義務當我們在身痕累累後,傷害你的人卻依舊每日談笑風生,對於你的生活不屑一顧,而你卻始終得不到對方的道歉,這種心情更是讓人忿忿難平。一想到這些,心中難免會想要報復對方,或是無所不用其極地想讓對方嚐點苦頭。否則,若是將自己所受的傷給輕輕放下,那麼這樣的自己到底又算什麼?
其實,我們都沒有原諒別人的義務。只是,當我們糾結於自己是否要原諒對方時,或許我們真正難以寬恕的對象,不只是那個傷害我們的人,還有我們自己。
若是你正在詢問自己這個問題:「我應該要原諒那個傷害我的人嗎?」我很想邀請你接著問自己這個問題:「不管你選擇原諒或不原諒,你都有辦法接受這樣的自己,甚至『原諒』這樣的自己嗎?」
不管選擇原諒或是不原諒,你都沒有錯。重要的是,不管我們做了哪個選擇,我們都可以接受自己的選擇,而不隨意苛責自己的選擇。
別讓「不原諒」掌控了你的人生雖然我們都有權力選擇原諒或不原諒對方,但是重要的是,我們如何不被自己的選擇所掌控。
由於無法原諒他人給自己所造成的傷害,有些人為了替自己出一口氣,為了讓對方體會自己所受的苦,他們的生活中開始被「報復小惡魔」所掌控,「廢寢忘食」地思索著如何替自己討回公道。為此,他們犧牲了自己的生活、忽略了自己的家人、葬送了自己的工作,甚至傷害了自己。縱使他們最終替自己討回了公道,但是在目標達成的那一刻,他的生活卻幾乎什麼也不剩了。這是相當可惜的一件事情。
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