教室活動訊息 | 社區大學終身學習網
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課程費用:一般單堂課程,原價700元,葆體學員可使用套裝課程扣課一堂(含堂數型及不限堂) ...
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現在報名享有限額早鳥優惠、報名即送練習課程
詳情請看。GO![1]
慢老瑜珈實踐班研究已經證實,瑜珈可以慢老。慢老瑜珈實踐班將著重在實踐。從基礎呼吸與動作中,建立永續、有益的瑜珈練習。
這堂課將以慢瑜珈的節奏,幫助學員建立柔軟、強大又穩定的身心,透過練習,您將感受到情緒、心理、身體等各方面的轉變。在動作設計上,將從肩頸、脊椎、臀部、核心等基礎練習中,找到力量、柔軟與信心。
適合的族群-想要預防體力衰退的人 想要重建肌肉力量的人 想要舒緩緊繃酸疼的人 想要接觸瑜珈又擔心自己硬骨頭的人
古亭教室: 2024年3月13日至2024年5月1日 每周三中午12:15~13:25 。 葆體瑜珈古亭教室綠線、橘線雙捷運古亭捷運站一號出口 師資簡介 指導老師:黃惠如黃惠如,為《慢老》等多本暢銷書作者,曾為《康健雜誌》總編輯,現為斜槓中年,一邊寫作一邊瑜珈教學,著有《醣胖》、《活好》、《慢養功能肌力》、《不減肥才能瘦》、《走吧,有些遠路是必須的》等。2017年隻身赴世界瑜伽首都瑞詩凱詩,取得瑜伽師資證照,目前在葆體瑜珈從事瑜珈教學。
課程費用定期8堂課程,原價NT$6,400元,採精緻小班,限額5~10名。 2024年2月22日前報名早鳥優惠:新生優惠NT$5,580元,折扣碼折價NT$200;葆體學員及續班優惠NT$5,080元。
報名方式連絡電話02-23688191、LINE ID: bodhi_guting,名額有限繳清費用才為報名成功。 重要提醒:報名後如因故無法按時上課,可於當周至葆體瑜珈一般團課補課,逾期恕無法補課。
椅子舒活瑜珈 活化脊椎、開展心胸 好呼吸; 穩定核心、強化肌力...
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