黃宗正醫師評價|門診網路掛號|現場掛號|醫生加號加掛 | 社區大學終身學習網
![黃宗正醫師評價|門診網路掛號|現場掛號|醫生加號加掛](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
網友詢問其他網友有沒有推薦的台大精神科醫師,底下有人推薦黃宗正醫師,覺得他講話速度適中且語氣溫和、用藥方面,網友的經驗經驗是認為非常謹慎。
![黃宗正醫師評價|門診網路掛號|現場掛號|醫生加號加掛](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
來賓:台大醫院精神科主治醫師 黃宗正
黃宗正醫師於12月份心靈講座演講「不被遺忘的時光–談健康老化」,他表示,最新統計資料顯示,台灣女性平均壽命是83.6歲,男性77歲,但是健康餘命女性平均是73.4歲,男性68.7歲,這表示台灣年長者在生命中最後的9~10年是處於生病的狀態。因此,如何成功老化、健康老化或最適老化為重要的課題。
來賓:台大醫院精神科主治醫師 黃宗正
黃宗正醫師於12月份心靈講座演講「不被遺忘的時光–談健康老化」,他表示,最新統計資料顯示,台灣女性平均壽命是83.6歲,男性77歲,但是健康餘命女性平均是73.4歲,男性68.7歲,這表示台灣年長者在生命中最後的9~10年是處於生病的狀態。因此,如何成功老化、健康老化或最適老化為重要的課題。
雖然生老病死就像一年四季般的正常,但是維持老年生活品質很重要,包括避免罹患失智症、憂鬱症等。」黃宗正指出,失智症有六、七成是阿茲海默症,血管性失智症占了15%~25%,而失眠、容易緊張與憂鬱是失智的三大警訊,要及時處理,否則身體惡化得很快。他並表示,安眠藥不宜多吃,睡前儘量不要看電視、玩手機,靜坐是幫助睡眠很好的方式。
黃宗正指出,國外有一個很著名的「修女研究」,發現修女宣誓時寫的文章,若詞藻豐富,其年老時認知功能較好,得失智症的機率較低;心境比較快樂的壽命較長,也較少失智。因此,經常動腦、樂觀的人不易得到失智症。
黃宗正建議年長者以「面對它、接受它、處理它、放下它」正確的心態面對老化,而全世界最好的藥是運動,健康老化除了運動之外,也要勤於學習、有愛與信任的人際關係、採取地中海飲食、減少心血管疾病以及保有利他目標和宗教情懷。
【焦點人物】以病為師 黃宗正董事長探索人生實相 | 社區大學終身學習網
愈老愈藍?講的不是政治,而是你的心 | 社區大學終身學習網
臨床神經暨行為醫學中心 | 社區大學終身學習網
醫師介紹 | 社區大學終身學習網
黃宗正Tzung | 社區大學終身學習網
黃宗正副教授Hwang, Tzung | 社區大學終身學習網
黃宗正醫師評價|門診網路掛號|現場掛號|醫生加號加掛 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活躍老化樂活人生哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習活躍老化樂活人生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫理論與探討哪裡學?苗栗縣大明社區大學開課資訊
想要學習中醫理論與探討可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
休閒咖啡茶品調製中級2哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習休閒咖啡茶品調製中級2可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
抗衰老的生活智慧 - 中醫養生哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習抗衰老的生活智慧-中醫養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
抗衰老的中醫養生(早)哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習抗衰老的中醫養生(早)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫理論與探討哪裡學?苗栗縣大明社區大學開課資訊
想要學習中醫理論與探討可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生態導覽專業人員培訓哪裡學?桃園市八德社區大學開課資訊
想要學習生態導覽專業人員培訓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫理論與探討哪裡學?苗栗縣大明社區大學開課資訊
想要學習中醫理論與探討可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
認識整體自然醫學哪裡學?嘉義市嘉義社區大學開課資訊
想要學習認識整體自然醫學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生態導覽專業人員培訓哪裡學?桃園市八德社區大學開課資訊
想要學習生態導覽專業人員培訓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫理論與探討哪裡學?苗栗縣大明社區大學開課資訊
想要學習中醫理論與探討可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫養生保健班哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習中醫養生保健班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活躍老化樂活人生哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習活躍老化樂活人生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫養生保健班哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習中醫養生保健班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...