亞洲超人氣有氧天王,潘老師來了!舞動有氧急速瘦身操 | 社區大學終身學習網
...潘老師來了!舞動有氧急速瘦身操,打造完美曲線79招!...潘老師的健身書終於誕生了!...超過40位藝人朋友聯名熱情洋溢動感推薦(依筆劃多寡排列).看更多 ...
推薦序1 羅志祥潘若迪到底有什麼魅力讓大家都想跟他跳舞?潘若迪到底有什麼魔力讓大家覺得運動很MAN?因為他讓我們覺得運動是一件很有成就感的事!
我以前跟大家一樣一定有個疑問?有那麼神奇嗎?各位~我就是最好的證明。以前的我,對自己的身材完全沒自信,但真的不誇張,潘若迪讓我在短短的一個月裡,不只瘦了!壯了!還更有自信!這就是他的魔力,讓我覺得運動是一件我每天都該做的事!
一天不花你五小時,也不花你三小時,更不用說花你一小時,只要你跟著他做,每天只要30分鐘就夠了!運動不是折磨,它是種享受,去感受心臟跳動的聲音,那種成就,不是我說了算,只有你自己親身體驗才能感受痛快的感覺,要活~就要動,想瘦~就要衝!
推薦序2 陳建州
暌違已久,潘老師終於要出書啦!還記得有一次在健身房看到潘老師在教課,上課的氣氛非常的歡樂,潘老師常常都是用最流行的音樂,讓人很想進去和他一起跳。
要說這本世紀創作有什麼驚人之處呢!這本書不只免費幫你上課,還會讓你愛上運動,首先潘老師要先幫大家建立體適能概念,這也是許多專家一直在倡導的,所有運動都要量力而為不要勉強。再來就是先有氧再塑身,我平常也是個維持運動習慣的人,所以我個人也非常支持這個概念,因為這才能有效達到燃燒脂肪的效果。
這本書最重要的是讓讀者養成隨時隨地做運動的想法,利用就地取材的方式簡單做運動,其實運動一點也不難。讓運動融入你的生活中,你一定會感覺到人生的改變,加油!
推薦序3 沈玉琳
繼前四本的暢銷熱賣之後,亞洲有氧天王潘若迪在千呼萬喚之下終於出了他第五本書了。
潘老師投身有氧運動超過二十年,這次他把當中的日月精華,用最容易上手的方式分享給大家,相信有心人必然能從中獲得極大的幫助。
常看很多朋友用不健康的方式瘦身,最後身心俱疲、肥肉依舊。看了潘老師的書給我很大的啟發,那就是欲瘦其身必先燃燒脂肪,欲燃燒脂肪必先做有氧運動,而做有...
亞洲超人氣有氧天王 | 社區大學終身學習網
亞洲超人氣有氧天王,潘老師來了!舞動有氧急速瘦身操 | 社區大學終身學習網
十大人氣健身教練排行第一名超狂! | 社區大學終身學習網
有氧老師培訓在PTTmobile01評價與討論 | 社區大學終身學習網
潘若迪 | 社區大學終身學習網
潘若迪當巨星舞群心酸只能蹲樓梯間教有氧練肖話「很難 | 社區大學終身學習網
活力有氧舞蹈哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
想要學習活力有氧舞蹈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
墊上核心&動瑜珈哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習墊上核心&動瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
享瘦多功能有氧哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習享瘦多功能有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
活力有氧&瑜珈提斯哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習活力有氧&瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
活力有氧哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習活力有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
有氧體適能哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習有氧體適能可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
舒壓塑身瑜珈哪裡學?臺中市甲安埔社區大學開課資訊
想要學習舒壓塑身瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
舞動節奏輕鬆學哪裡學?臺中市甲安埔社區大學開課資訊
想要學習舞動節奏輕鬆學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
活力適能有氧運動哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習活力適能有氧運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
體適能課程哪裡學?宜蘭縣宜蘭社區大學開課資訊
想要學習體適能課程可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
媚力有氧哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習媚力有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
流行MV舞哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習流行MV舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
舞力全開:燃脂增肌有氧哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習舞力全開:燃脂增肌有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
玉井~有氧運動與健康體適能哪裡學?臺南市曾文社區大學開課資訊
想要學習玉井~有氧運動與健康體適能可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
MV有氧哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習MV有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出桃...