自由式的基本功- | 社區大學終身學習網
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2021年9月2日 — 自由式的基本功--踢腿 · 所謂自由式的基本功大致上分成1.踢水2.划手3.換氣等三種,至於出發和轉身不在本文探討之列。 · 踢水要踢的好,主要在於大腿肌肉的 ...練好自由式不得不看的踢腿技巧 | 社區大學終身學習網
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