吳式太極拳拳譜學好45式輕鬆入門 | 社區大學終身學習網
2021年6月26日—吳式太極拳拳譜學好45式輕鬆入門·1、起勢·2、右攬雀尾·3、左單鞭·4、提手上勢·5、白鶴亮翅·6、左、右摟膝拗步·7、手揮琵琶·8、進步搬攔捶.
簡介吳式太極拳45式拳譜及自編歌訣 第一段1、起勢2、右攬雀尾3、左單鞭4、提手上勢5、白鶴亮翅6、左、右摟膝拗步7、手揮琵琶8、進步搬攔捶9、如封似閉10、十字手11、左攬雀尾12、右單鞭13、右下勢14、金雞獨立 第二段15、左、右倒卷肱1
太極下勢開腰胯怎樣練
太極拳
發展至今已經分出很多派系,不同的派系太極拳都有其獨特之處,今天小編給大家帶來的是吳式太極拳45式拳譜,不知道大家有沒有練過,下面就讓我們一起來學習吳式太極拳45式拳譜吧!
吳式太極拳45式拳譜及自編歌訣
第一段
1、起勢
2、右攬雀尾
3、左單鞭
4、提手上勢
5、白鶴亮翅
6、左、右摟膝拗步
7、手揮琵琶
8、進步搬攔捶
9、如封似閉
10、十字手
11、左攬雀尾
12、右單鞭
13、右下勢
14、金雞獨立
第二段
15、左、右倒卷肱
16、右海底針
17、左閃通背
18、撇身捶
19、肘底看捶
20、右左野馬分鬃
21、玉女穿梭
第三段
22、雲手(向左)
23、右高探馬
24、右分腳
25、左分腳 ...
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