網路沉迷 | 社區大學終身學習網
![網路沉迷](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
根據衛生福利部2015年發行的《戰勝網路成癮:給網路族/手機族的完全攻略手冊》提到:「網路成癮(Internetaddiction),泛指過度使用電腦、難以自我控制,導致學業、人際 ...
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網路沉迷
網路與3C科技產品越來越普及與盛行,已經是許多人生活中不可或缺的一環。在其中我們可以搜尋資料、與他人互動、觀賞影片、購物休閒等,人們在真實世界的行為與網路上的行為緊密交織,難以區分。雖然網路為我們帶來許多便利,但是如果縱情恣意地沉迷在各類科技與網路形塑的世界裡,真的就沒有任何後顧之憂嗎?
何謂網路沉迷
許多人喜歡喝咖啡,但是過量喝咖啡會導致咖啡上癮,有人不喝咖啡就感覺渾身不對勁,使用網路或3C科技產品也會有類似的症狀,一般稱為「網路沉迷」。
如圖所示,一般人大多可以合理、健康地使用網路與3C科技產品(use),利用各種科技與網路的功能與服務,讓生活更加便利,而且時間控制得宜。可是如果使用網路或科技的時間越拉越長,整天只在網路上活動,忽略了學習、工作等正事,寧願漫無目的地瀏覽網頁,也不願意完成學業工作,或是與原本的朋友漸行漸遠,只願意在網路上跟人聊天,甚至沒有網路可用就會心情起伏不定,進而影響到日常作息,這樣就屬於過度使用(abuse)。
當一個人達到過度使用網路的狀況,如果不留心節制自己的網路使用,或尋求其他的因應方法與協助,就有網路成癮的危機。根據衛生福利部2015年發行的《戰勝網路成癮:給網路族/手機族的完全攻略手冊》提到:「網路成癮(Internetaddiction),泛指過度使用電腦、難以自我控制,導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動、工作表現上的負面影響,可能伴有類似藥酒癮『...
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