太極劍 | 社區大學終身學習網
![太極劍](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極劍,是由太極拳法及古劍術兩種特色武術相互結合發展而成,是太極拳四種古兵器之一。練習太極劍時,要求心靜體鬆、自然柔和,舞劍輕盈、靈巧敏捷。習劍時,重意不 ...
![太極劍](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極劍,是由太極拳法及古劍術兩種特色武術相互結合發展而成,是太極拳四種古兵器之一[1]。
練習太極劍時,要求心靜體鬆、自然柔和,舞劍輕盈、靈巧敏捷。習劍時,重意不重力,注重以「意」來導劍,也就是身與劍合、劍與意合,忌諱用「拙力」來揮劍。握劍時,手掌要放鬆、手指要靈活;運劍時,手腕的運轉要配合全身靈活的帶動。太極劍術雖然幾乎沒有刻意發力的動作,但是卻非常注重內勁的發動,內勁是呼吸吐納與劍術套路運動的完全配合,勁力源自腳底,啟動於大腿,通過肩背、手臂、腕掌,貫注到劍尖,達到週身一致,這種發勁的過程,全賴平日一絲不苟的勤奮練習。
雖然中國劍術和太極拳已有很久歷史,觀乎現存史料,諸如《陳氏家譜》、《拳械譜》[2]、王宗岳及李亦畬手鈔《太極拳譜》[3](後收入《太極拳術》[4]一書)等等,均沒有關於太極劍的記載;蔣發、楊福魁、武禹襄等太極名家的傳習記述也沒見提及。即使以「好道善劍」見稱的張三丰,關於他的記載也只談及過他傳授的是「武當下乘丹字第九派四明內家之劍術」(即「武當劍」)。雖然武當劍也講究後發先至、順人之勢、入紅避青、蹈隙乘虛、以斜取正,然而武當劍旋翻走化、疾快輕穩的特點,以及它滾翻、騰空、躺地的劍法,跟太極劍的風格實在大異其趣。
太極劍的歷史雖不長,但很受太極愛好者歡迎,其流行程度實超過太極刀、槍、棍、杆等器械。
派法 編輯觀乎時下流行的各派太極劍,無論結構、招式名名稱和內容,各派均自不同,找不出一脈相承之跡,可見時下的太極劍皆為太極拳流派[5]形成後,各派分別自行發展創篇而成的,有理由相信,其歷史只有近百年左右。
劍走輕靈,練起來輕柔和緩,結構嚴謹,舒展優美,攻防合一。
練習時的注意事項 編輯 劍法準確、動作協調 編輯 全身放鬆 以腰為軸 ...54式傳統太極劍(正面整套)--林千媺老師 | 社區大學終身學習網
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